丸亀製麺の縁の下の力持ちといえば【サイドメニュー】♪



ここでは、『トッピング&おにぎり』をはじめ、『卓上の調味料など』のカロリー、栄養成分。食塩相当量についてもお伝えしていきます。しっかりと確認して、あなたの健康にお役立てください!


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【トッピングメニュー】の『カロリー』・『栄養成分』・『食塩相当量』の一覧表


おろし生姜(5g)

●総カロリー(kcal):2kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.0g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):0.4g
・ナトリウム(mg):29mg
●食塩相当量(g):0.1g

温泉玉子(1個)

●総カロリー(kcal):76kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):6.2g
・脂質(g):5.2g
・炭水化物(g):0.2g
・ナトリウム(mg):70mg
●食塩相当量(g):0.2g

きつねあげ(70g)

●総カロリー(kcal):154kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):7.1g
・脂質(g):7.7g
・炭水化物(g):14.0g
・ナトリウム(mg):343mg
●食塩相当量(g):0.9g

こだわり玉子(1個)

●総カロリー(kcal):76kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):6.2g
・脂質(g):5.2g
・炭水化物(g):0.2g
・ナトリウム(mg):70mg
●食塩相当量(g):0.2g

すだち(半分;1g)

●総カロリー(kcal):0kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.0g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):0.1g
・ナトリウム(mg):0mg
●食塩相当量(g):0.0g

 

大根おろし(50g)

●総カロリー(kcal):9kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.2g
・脂質(g):0.1g
・炭水化物(g):2.1g
・ナトリウム(mg):9mg
●食塩相当量(g):0.0g

 

天かす(10g)

●総カロリー(kcal):74kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.3g
・脂質(g):6.8g
・炭水化物(g):2.9g
・ナトリウム(mg):11mg
●食塩相当量(g):0.0g

 

とろろ(50g)

●総カロリー(kcal):34kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):1.1g
・脂質(g):0.2g
・炭水化物(g):7.3g
・ナトリウム(mg):2mg
●食塩相当量(g):0.0g

 

ねぎ(20g)

●総カロリー(kcal):6kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.4g
・脂質(g):0.1g
・炭水化物(g):1.3g
・ナトリウム(mg):0mg
●食塩相当量(g):0.0g

 

明太子(18g)

●総カロリー(kcal):22kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):2.8g
・脂質(g):0.3g
・炭水化物(g):1.9g
・ナトリウム(mg):607mg
●食塩相当量(g):1.5g

 

わかめ(30g)

●総カロリー(kcal):5kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.6g
・脂質(g):0.2g
・炭水化物(g):1.5g
・ナトリウム(mg):112mg
●食塩相当量(g):0.3g

 

トッピングセット(4点)

●総カロリー(kcal):88 kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.9g
・脂質(g):7.4g
・炭水化物(g):4.8g
・ナトリウム(mg):40mg
●食塩相当量(g):0.1g

 
では、うどんを食べるときのお供といえば【七味唐辛子】&【薬味】、これらにもカロリーがありますからしっかりとチェックしてください!


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【卓上の調味料など】の『カロリー』・『栄養成分』・『食塩相当量』の一覧表



すりごま(1g)

●総カロリー(kcal):6 kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.2g
・脂質(g):0.6g
・炭水化物(g):0.2g
・ナトリウム(mg):0mg
●食塩相当量(g):0.0g

七味唐辛子(1g)

●総カロリー(kcal):4 kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.1g
・脂質(g):0.2g
・炭水化物(g):0.6g
・ナトリウム(mg):0mg
●食塩相当量(g):0.0g

だし醤油(10g

●総カロリー(kcal):14kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.7g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):2.5g
・ナトリウム(mg):374mg
●食塩相当量(g):0.9g

だし醤油(15g

●総カロリー(kcal):21kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):1.0g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):3.7g
・ナトリウム(mg):561mg
●食塩相当量(g):1.4g

だし醤油(25g

●総カロリー(kcal):36kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):1.7g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):6.2g
・ナトリウム(mg):935mg
●食塩相当量(g):2.4g

天つゆ(10g)

●総カロリー(kcal):2kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.1g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):0.3g
・ナトリウム(mg):56mg
●食塩相当量(g):0.1g

天丼のタレ(10g)

●総カロリー(kcal):9kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.3g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):1.9g
・ナトリウム(mg):200mg
●食塩相当量(g):0.5g

天ぷらソース(10g)

●総カロリー(kcal):9kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.1g
・脂質(g):0.0g
・炭水化物(g):2.2g
・ナトリウム(mg):240mg
●食塩相当量(g):0.6g

わさび(1パック【1.5g】)

●総カロリー(kcal):3kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):0.1g
・脂質(g):0.1g
・炭水化物(g):0.7g
・ナトリウム(mg):25mg
●食塩相当量(g):0.1g 


では、次に【おむすび・ご飯メニュー】の『カロリー』・『栄養成分』・『食塩相当量』についてみていきます。


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【おむすび・ご飯メニュー】の『カロリー』・『栄養成分』・『食塩相当量』の一覧表


うどんメニューに、プラスαしたいときは、ご飯メニュー。そのときは、こちらを参考にしてください。

いなり

●総カロリー(kcal):121kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):2.6g
・脂質(g):2.5g
・炭水化物(g):21.4g
・ナトリウム(mg):524mg
●食塩相当量(g):1.3g 

わさびいなり

●総カロリー(kcal):130kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):2.7g
・脂質(g):3.2g
・炭水化物(g):22.2g
・ナトリウム(mg):569mg
●食塩相当量(g):1.4g 

梅おむすび

●総カロリー(kcal):144kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):2.8g
・脂質(g):0.3g
・炭水化物(g):33.0g
・ナトリウム(mg):743mg
●食塩相当量(g):1.9g 

梅しそおむすび

●総カロリー(kcal):144kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):2.8g
・脂質(g):0.3g
・炭水化物(g):33.0g
・ナトリウム(mg):743mg
●食塩相当量(g):1.9g 

こんぶおむすび

●総カロリー(kcal):153kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):3.0g
・脂質(g):0.5g
・炭水化物(g):35.1g
・ナトリウム(mg):599mg
●食塩相当量(g):1.5g 

鮭おむすび

●総カロリー(kcal):147kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):4.1g
・脂質(g):0.7g
・炭水化物(g):30.9g
・ナトリウム(mg):537mg
●食塩相当量(g):1.4g 

高菜おむすび

●総カロリー(kcal):141kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):2.8g
・脂質(g):0.4g
・炭水化物(g):31.9g
・ナトリウム(mg):527mg
●食塩相当量(g):1.3g 

明太子おむすび

●総カロリー(kcal):147kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):3.9g
・脂質(g):0.4g
・炭水化物(g):32.3g
・ナトリウム(mg):669mg
●食塩相当量(g):1.7g 

ツナマヨおむすび

●総カロリー(kcal):179kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):4.0g
・脂質(g):4.3g
・炭水化物(g):31.0g
・ナトリウム(mg):490mg
●食塩相当量(g):1.2g 

天丼用白ご飯(180g)

●総カロリー(kcal):270kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):4.3g
・脂質(g):0.5g
・炭水化物(g):61.7g
・ナトリウム(mg):5mg
●食塩相当量(g):0.0g 

天丼用白ご飯大盛り(230g)

●総カロリー(kcal):345kcal
●栄養成分:
・たんぱく質(g):5.5g
・脂質(g):0.7g
・炭水化物(g):78.9g
・ナトリウム(mg):7mg
●食塩相当量(g):0.0g 


天丼用ご飯をチェックしている方はこちらの天ぷらメニューのカロリー量のチェックもお忘れなく。
⇒●丸亀製麺天ぷらメニューのカロリー量 2019年~正確なカロリー量


また、人気のどんぶりメニュー【親子丼】と【カツ丼】の『カロリー』・『栄養成分』・『食塩相当量』についてはコチラをご覧ください。
丸亀製麺の親子丼の正確なカロリーがついに判明!~一体、何kcal?
丸亀製麺 カツ丼のカロリー~正確なカロリー量をお伝えします!
【最新】丸亀製麺の丼メニュー&カロリー/栄養成分のまとめ


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まとめ

●サイドメニューでも、特に薬味などのカロリーは忘れがちです。しっかりと確認してあなたの健康のためにお役立てください。

●また、たれやソースのカロリーは低いとはいえ、かける量によっては総カロリーの違いが大きくなりますからかけ過ぎには要注意です。


以上が、『【最新】丸亀製麺のサイドニュー『カロリー&栄養成分』一覧表~食塩相当量の表示あり』となります。この情報があなたのお役立てば幸いです。
また、うどんメニュー天ぷらメニューのカロリーなどの詳細な情報についてはコチラをごらん下さい。
【最新】丸亀製麺メニュー『カロリー&栄養成分』一覧表~塩分表示あり(うどん編)
【最新】丸亀製麺の天ぷらメニュー『カロリー&栄養成分』一覧表~食塩相当量の表示あり
【最新】丸亀製麺の丼メニュー&カロリー/栄養成分のまとめ


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